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Algunas personas encuentran alivio del dolor al aplicar una bolsa de hielo o un paquete de gel caliente en la parte incómoda del cuello.
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Algunos pacientes también se benefician de una rutina de ejercicios. Los fisioterapeutas pueden prescribir ejercicios para fortalecer y estirar los músculos del cuello y los hombros, para mantener la flexibilidad y brindar apoyo a los discos vulnerables. Los pacientes también deben abstenerse de actividades que agraven la columna cervical.
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¿Alguna vez te has despertado con rigidez en el cuello? Mientras intenta levantarse y comenzar el día, es posible que se estire un poco e incluso se rompa el cuello.
La degeneración causa disminución del contenido de agua del disco o desecación que conduce a desgarros en el anillo externo o el anillo fibroso.
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Comer de manera saludable, mantenerse hidratado y dejar de fumar también son cambios en la vida diaria beneficiosos para la salud del disco.
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